Τι είναι το life coaching

Το Life Coaching (Προσωπική Υποστήριξη) ξεκίνησε στις ΗΠΑ και συγκεκριμένα στην Καλιφόρνια στις αρχές της δεκαετίας του ’80. Θεραπευτές, ψυχολόγοι, σύμβουλοι, ήρθαν αντιμέτωποι με μια νέα κατηγορία ανθρώπων / πελατών. Είναι μία μέθοδος κατά την οποία ο ειδικός βοηθά έναν άνθρωπο να ορίσει στόχους, να φτιάξει ένα πλάνο και να τους επιτύχει. Η προσέγγιση αυτή, κατά την οποία χρησιμοποιούνται αξιόπιστες μέθοδοι και εργαλεία, αποτελεί έναν τρόπο να αλλάξει ένας άνθρωπος που νιώθει ότι το χρειάζεται, την επαγγελματική και προσωπική του ζωή. Να αλλάξει γενικώς τη ζωή του προς το καλύτερο, προς κάτι που θα τον κάνει πιο ευτυχισμένο. Δεν αποτελεί μέθοδο ψυχανάλυσης ή ψυχοθεραπείας ούτε απευθύνεται σε ανθρώπους με (σοβαρά) ψυχολογικά προβλήματα που αναζητούν λύση ή χρήζουν θεραπείας. Επίσης, δεν είναι μια μέθοδος που ασχολείται με τις βαθιές εσωτερικές συγκρούσεις του παρελθόντος. Το Life coaching μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο, ο οποίος είναι λειτουργικός και ψυχικά υγιής και χρειάζεται καθοδήγηση και υποστήριξη είτε για να αλλάξει τη ζωή του είτε για να βρει τι είναι αυτό που θέλει να αλλάξει στη ζωή του για να είναι ικανοποιημένος και πώς να το πετύχει. Εστιάζει πάντα στο παρόν και στο μέλλον. Το life coaching είναι η τέχνη της αλλαγής. Μιας αλλαγής που στόχο έχει να θέσει σε προτεραιότητα τις προσωπικές σου αξίες και επιθυμίες και να αναλάβεις δράση ώστε να τις πραγματοποιήσεις. Με το life coaching μαθαίνεις όλα τα εργαλεία για να μειώσεις την απόσταση από εκεί που θα ήθελες να βρίσκεσαι. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια μεγάλη αύξηση στη δημοτικότητα του life coaching για την προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη. Ο πιο απλός λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό είναι το γεγονός ότι οι άνθρωποι παρά τα όνειρά τους, τείνουν να μένουν αδρανείς, βολεμένοι ή κολλημένοι σε συγκεκριμένα κομμάτια της ζωής τους (άλλες φορές λόγω συνήθειας, “ασφάλειας”, φόβου, άγνοιας ή βαρεμάρας). Όλοι έχουμε την τάση να χρειαζόμαστε μια ώθηση και καθοδήγηση ώστε να προχωρήσουμε και να μπούμε ξανά σε ένα πιο παραγωγικό και ευτυχισμένο μονοπάτι ζωής, και αυτό είναι ακριβώς αυτό που κάνει το life coaching. Ένας life coach μπορεί να έχει πολλές ομοιότητες με ένα σύμβουλο, συνήγορο, φίλο, οργανωτή, καθοδηγητή, αλλά πάνω από όλα είναι εκεί για να σας κρατά σε δράση. Η σχέση είναι καταδικασμένη να αποτύχει αν περιμένετε να έχετε ένα “φίλο” που θα σας χειροκροτεί, ή απλά αν θέλετε ένα σύμβουλο που θα σας δώσει όλες τις απαντήσεις και τα δεδομένα που χρειάζεστε. Ένας life coach είναι εκεί για να σας βοηθήσει να επιτύχετε (προσωπικά ή επαγγελματικά) άρα θα σας σπρώχνει σε δράση και θα σας παρακινεί να δείτε τα πράγματα διαφορετικά και να μείνετε στο σωστό δρόμο. Αυτή είναι μια σχέση που έχει μέσα της τη συνεργασία. Οι μελέτες που έχουν γίνει από το Διεθνές Ίδρυμα Coaching (ICF) δείχνουν ότι οι άνθρωποι αναζητούν τη βοήθεια ενός life coach για διάφορα ζητήματα ζωής: • Θέματα αυτοπεποίθησης, διαχείρισης χρόνου, ισορροπία προσωπικής ζωής/εργασίας • Επαγγελματική ανάπτυξη, διοίκηση επιχείρησης και απόδοση στην εργασία • Βελτίωση σχέσεων, προσωπικών και επαγγελματικών, και οικογενειακών • Προσωπική φροντίδα, σωματική ευεξία και άσκηση Η σχέση σας με τον life coach Ίσως στην αρχή να είστε αβέβαιοι για το πώς θα είναι η σχέση σας με τον life coach. Η σχέση πρέπει να βασίζεται στην εμπιστοσύνη και να σας κρατάει σε εγρήγορση. Ο απόλυτος στόχος ενός life coach είναι να μην σας λέει τι να κάνετε αλλά να σας κάνει τις σωστές ερωτήσεις ώστε να βρείτε μόνοι σας τις απαντήσεις. Στη συνέχεια είναι υπεύθυνοι για να σας φέρνουν προ των ευθυνών σας για τις αποφάσεις σας και τους στόχους που θέτετε. Μπορείτε να εμπιστευθείτε τον life coach σαν ένα μη επικριτικό άτομο που θέλει το καλύτερο για το συμφέρον σας χωρίς κανένα άλλο κίνητρο εκτός από το να σας δει να φτάνετε τους στόχους σας. Μια συνεδρία life coaching γενικά περιλαμβάνει λίγο χρόνο εξερεύνησης στην αρχή για να κατανοήσετε που είστε, τι κάνετε και τι πρέπει να κάνετε. Μετά από αυτό, οι συνεδρίες σας κρατούν σταθερούς και υπεύθυνους στα βήματα που πρέπει να κάνετε για να φτάσετε εκεί που θέλετε, και να ξεπεράσετε προβλήματα που θα εμφανιστούν στο δρόμο σας. είσαστε έτοιμοι να ζήσετε τη ζωή σας με πάθος, με χαρά και δημιουργικότητα; Εάν ναι, και χρειάζεστε μία καθοδήγηση/υποστήριξη, έχει έρθει η ώρα για να κάνετε life coaching!